Maratonear tu serie favorita puede que no sea tan inofensivo como parece, especialmente para tu cerebro. Según un estudio reciente, ver la televisión por mucho tiempo podría aumentar el riesgo de padecer demencia durante la edad adulta. Lo curioso es que esto sucede por una razón estrictamente cerebral y no por el limitado esfuerzo físico que requiere dicha actividad.
¿Por qué es malo ver televisión por mucho tiempo?
En un estudio publicado por la prestigiosa revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), investigadores de la Universidad de Arizona y la Universidad del Sur de California detallaron las consecuencias que tienen ciertas conductas sedentarias, como ver televisión, leer o utilizar la computadora por mucho tiempo, en la salud mental.
En él especificaron que el hábito de sentarse a ver televisión por horas causa un deterioro cognitivo capaz de detonar enfermedades mentales como la demencia. Esto gracias al bajo nivel de actividad muscular en la corteza cerebral que se registra mientras las personas observan la televisión de manera prolongada.
Para llegar a esta conclusión, los especialistas analizaron los hábitos de consumo de 145 mil personas de más de 60 años en el Reino Unido por un lapso de diez años. Al revisar los datos, descubrieron que los adultos que acostumbraban ver TV por mucho tiempo tienen un 40% más de posibilidades de desarrollar demencia. En solo una década, 3 mil 500 casos de enfermedades mentales contabilizados en UK Biobank estuvieron relacionados con esta conducta sedentaria.
Leer y usar la computadora no es tan malo…
Contrario a lo que se pensaría, usar la computadora por mucho tiempo no influyó en el deterioro de las actividades cerebrales. Por el contrario, quienes utilizaron con constancia un ordenador para trabajar, estudiar o simplemente comunicarse tuvieron una estimulación intelectual mayor que quienes no lo hicieron.
“No es el tiempo que se pasa sentado per se, sino el tipo de actividad sedentaria realizada durante el tiempo libre lo que afecta el riesgo de demencia”, señaló David Raichlen, profesor de Ciencias Biológicas y coordinador del estudio.
“Aunque la investigación ha demostrado que estar sentado sin interrupciones durante largos períodos está relacionado con un flujo sanguíneo reducido en el cerebro, la estimulación intelectual relativamente mayor que se produce durante el uso de la computadora puede contrarrestar los efectos negativos de estar sentado”.
(Nota original de Muy Interesante México).
